Salteado de espinacas

El salteado de espinacas es una deliciosa y saludable opción para incorporar verduras a nuestra alimentación diaria.

Este plato, además de ser fácil de preparar, está lleno de nutrientes y tiene un sabor delicioso que seguramente disfrutarás.

Ingredientes:

500 gramos de espinacas frescas

2 dientes de ajo

1 cebolla mediana

1 pimiento rojo

Aceite de oliva virgen extra

Sal al gusto

Preparación:

Lava y escurre bien las espinacas para eliminar cualquier residuo de tierra. Luego, córtalas en trozos más pequeños.

En una sartén grande, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra y caliéntalo a Saltewdo medio.

3. Pela y pica los dientes de ajo finamente.

Espinaca salteada con huevos poché

Luego, pica la cebolla y el pimiento rojo en trozos pequeños.

4. Añade los ajos picados a la sartén y saltéalos durante un par de minutos hasta que estén dorados.

Luego, agrega la cebolla y el pimiento rojo picados. Cocina durante unos minutos hasta que los vegetales estén tiernos.

6. Ee las espinacas a la sartén y remueve constantemente hasta que se reduzcan en tamaño y estén bien cocidas.

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Esto tomará alrededor de 5 minutos.

7. Cuando las espinacas estén listas, retira la sartén del fuego y añade sal al gusto.

Servir:

El salteado de espinacas se puede disfrutar solo como plato principal o como acompañamiento de otros platos.

Añadir la mitad de las pasas, dar un par de vueltas y añadir la mitad de las espinacas. Instrucciones 1. Back Add to Meal Planner. Información nutricional Calorías cal. Inglés online. Sigue mis redes. Pasados, destapamos, añadimos unos granos de sal. Sodio mg.

Además de ser una opción saludable, es una excelente manera de incluir más verduras en tu dieta diaria. Slteado plato es versátil y se puede personalizar según tus preferencias, agregándole nueces, queso rallado o incluso otros vegetales.