Como limpiar la lengua sucia

International journal of dental hygiene , 1 3 , Debe poderse mover con facilidad y tener un grado de humedad óptimo. Pero si se observa que con el tiempo no mejora, entonces podría ocurrir que el sistema inmune de esa persona no esté funcionando bien. Intervención sobre educación en higiene bucal en los primeros días de vida. Dolor en la boca del estómago: 12 causas y qué hacer. Impact of tongue cleansers on microbial load and taste. Esta anomalía suele ser temporal y puede deberse a muchas causas, desde un problema de higiene oral hasta alguna enfermedad sistémica. El raspador lingual ha sido diseñado especialmente para la correcta limpieza de la lengua.

Como limpiar la lengua sucia

La salud bucal es limplar para mantener una buena calidad de vida. Y aunque mucha gente se concentra en cepillarse los dientes y usar hilo dental, a menudo se pasa por alto otro aspecto importante: limpiar la lengua.

La lengua puede acumular bacterias y residuos de comida, lo que puede causar mal aliento lentua promover la formación de placa dental. Aquí tienes algunas formas efectivas de limpiar tu lengua y mantenerla fresca y saludable:

1.

Cepillado regular

El cepillado de la lengua debe ser una parte regular de tu rutina de higiene bucal. Después de cepillarte los dientes, asegúrate de cepillar suavemente la superficie de la lengua con un cepillo de dientes de cerdas suaves.

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Haz movimientos suaves de adelante hacia atrás y de lado a lado para eliminar las bacterias y los residuos acumulados.

2. Raspa la lengua

Para una limpieza más profunda, considera el uso de un raspador lingual.

Estos dispositivos lfngua han utilizado durante siglos en la medicina ayurveda y son muy eficaces para eliminar los restos de comida y las bacterias de la lengua. Desliza suavemente el raspador desde la parte posterior de la lengua hacia adelante, eliminando cualquier suciedad que encuentres en el camino.

3.

Enjuague bucal

El enjuague bucal puede ser una adición útil a tu rutina de limpieza de lengua.

Elige un enjuague bucal antibacteriano que contenga ingredientes como el clorhexidina o el aceite de árbol de té. Enjuaga tu boca durante unos 30 segundos después de limpiar tu lengua para matar cualquier bacteria residual y refrescar tu aliento.

4.

Mascar chicle sin azúcar

El chicle sin azúcar puede ser una buena pa adicional para mantener tu lengua limpia.

Masticar chicle estimula la producción de saliva, lo limpixr ayuda a eliminar las bacterias y los residuos de la lengua. Asegúrate de elegir chicles sin azúcar para evitar la formación de caries.

5.

Cambia tus hábitos

Algunos hábitos pueden contribuir a la acumulación de bacterias en la lengua. Evita fumar, ya que el humo lengja cigarrillo puede causar sequedad en la boca y promover el crecimiento bacteriano.

También es importante limitar el consumo de alimentos zucia y bebidas carbonatadas, ya que estos pueden favorecer la formación de placa y el mal aliento.

Recuerda que una lengua limpia no solo contribuye a un aliento fresco, sino que también promueve una buena salud bucal en general. Añade la limpieza de la lengua a tu rutina diaria y disfruta de una boca más saludable.