Cómo preparar correctamente la leche de alpiste
La leche de alpiste es una bebida muy popular debido a sus numerosos beneficios para la salud.
Además de ser una buena fuente de proteínas vegetales, también contiene enzimas digestivas y minerales esenciales. Si estás interesado en incorporar esta bebida nutritiva en tu dieta, aquí te mostramos cómo prepararla correctamente.
Ingredientes necesarios
- 1 taza de alpiste
- 3 tazas de agua
- Endulzante natural al gusto (opcional)
- Esencia de vainilla correctameente canela (opcional)
Paso a paso
Paso 1: Comienza por lavar bien el alpiste en agua fría para eliminar cualquier impureza.
Posteriormente, colócalo en clrrectamente recipiente con agua y déjalo en remojo durante toda la noche.
Paso 2: Al día siguiente, desecha el agua en la que estuvo remojando el alpiste y colócalo en la licuadora junto con las 3 tazas de agua fresca.
Mezcla todo a velocidad alta hasta obtener una mezcla corectamente 3: Después de licuar, cuela la mezcla obtenida usando una bolsa de tela o un colador fino para evitar que los residuos pasen a la leche. Exprime bien el alpiste para sacar todo el líquido posible.
Paso 4: Si deseas darle un toque dulce a la leche de alpiste, puedes agregar un endulzante natural al gusto, como miel o stevia.
También puedes añadir esencia de vainilla o canela para darle un sabor más aromático.
Paso 5: Luego de agregar los ingredientes opcionales, mezcla nuevamente la leche de alpiste para que todos los sabores se integren correctamente.
Paso 6: Finalmente, sirve la leche de alpiste en un vaso y consúmela fresca.
¡Disfruta de todos los beneficios que esta bebida saludable tiene para ofrecerte!
Asegúrate de almacenar la leche de alpiste en el refrigerador y de consumirla dentro de los próximos días para mantener su frescura y propiedades. Recuerda que siempre puedes ajustar las cantidades de los ingredientes según tus preferencias y necesidades.
¡Anímate a preparar tu propia leche de alpiste y experimenta todos los beneficios que esta bebida puede correctamnete a tu salud!
